第3章 房子炸了
  主要是人参和一些富含钙质的食物。
  比如牛奶、豆制品、鱼虾等。
  那种千年、万年的人参确实没钱买，也没渠道买。
  只能退而求其次用掏宝30块钱50根包邮的东北野山参代替了。
  支起熬中药用的小砂锅，特仑苏煮至沸腾，豆腐、鲜虾、野山参搞里头，
  适量盐入底味，白糖提鲜，炖个七七四十九分钟。
  这边炖着，不影响那边练着。
  练骨分四个步骤，臀桥、重物侧平举、踮脚尖、单腿站立。
  陈功平躺于地，双腿曲起，脚掌紧贴地面，臀部猛然发力，身体绷得笔直，宛如一座拱桥。
  起身，双手紧握哑铃，向两侧缓缓抬起，直至与肩齐平，哑铃冰凉触感从掌心传来，仿佛有股寒意顺着手臂蔓延至全身。
  紧接着，双脚并拢，脚尖点地，身体微微上提，再缓缓落下，如此反复。
  每组动作重复十五次，总共进行三组。
  最后，他单脚独立，身体微微摇晃，每一次肌肉细微颤动，都像是在与地心引力进行着微妙抗争，努力维持着平衡，每次坚持一分钟，左右脚交替，同样进行三组。
  砂锅里咕嘟咕嘟声音越来越响，鲜虾和豆腐在奶白色汤汁中翻滚，散发出诱人香气，与空气中弥漫淡淡人参药香交织在一起，让人口水直流。
  练骨过程并非一帆风顺，进行到第三组重物侧平举时，
  陈功只觉双臂仿佛灌了铅一般沉重，每抬高一寸都像是在与千斤巨石较劲。
  汗水顺着脸颊滑落，滴在地板上，发出轻微“啪嗒”声。
  他咬紧牙关，心中默念：“再坚持一下，就快结束了！”
  每一次肌肉酸痛，都像是身体在向他发出抗议，
  终于，最后一组动作完成，陈功长舒一口气，身体像散了架一般瘫软在地。
  虽然疲惫不堪，但他脸上却露出了灿烂笑容。
  自己身体正在发生着微妙变化，每一块骨头都变得更加紧实有力，仿佛蕴藏着无穷力量。
  “呼，练骨结束。”
  陈功自言自语道，声音中带着一丝疲惫。
  他挣扎着起身，走向那口咕嘟作响的砂锅。
  “咕噜噜……”
  砂锅里汤汁翻滚声音，在寂静房间里格外清晰。
  陈功迫不及待地揭开锅盖，一股浓郁香气扑面而来，
  让他忍不住闭上眼睛，深深地吸了一口气。
  “真香啊！”
  他赞叹道，脸上满是陶醉神情。
  拿起勺子，轻轻舀起一勺汤，吹了吹，小心翼翼地送入口中。
  鲜美滋味在味蕾上绽放，让他忍不住发出一声满足叹息。
  “这味道，绝了！”
  趁热打铁，陈功干完这碗汤。
  迫不及待的打起了拳。
  “缠腕冲拳！”
  “上架弹砍！”
  “接腿涮摔！”
  “横踢鞭打！”
  “直摆勾击！”
  不用专门缓解疲劳，打拳就是最好的缓解方法！
  嘭嘭嘭！
  这已不是陈功第一次打出来音爆了。
  只是这一次更响，更凝实。
  练筋！
  陈功心里有着强烈的欲望，之前只是向往那种飞天遁地的生活，
  现在是实打实的想要凭借自己的努力出人头地！
  练筋，讲究一个“韧”字。
  陈功深知，这“韧”字背后，是无数次拉伸、扭转所积累的柔韧与力量。
  他缓缓抬起双臂，
  掌心朝天，
  身体向一侧倾斜，
  肌肉与骨骼发出轻微的“嘎吱”声，
  那是筋膜在延展，
  是身体在诉说它的极限。
  每一次扭转，
  都像是在与自己的身体对话，
  感受那微妙的酸痛与舒展。
  左右交替，循环往复，
  汗水顺着脸颊滑落，
  滴落在地板上，
  发出轻微的“啪嗒”声。
  紧接着， 他双脚并拢，
  身体如同一张被拉满的弓，
  缓缓向前弯曲。指尖触及脚尖那一刻，
  腿部和背部肌肉传来一阵强烈的拉伸感，
  仿佛有无数根细小的针在轻轻刺痛。
  但他咬紧牙关，坚持着，
  随后，他开始练习瑜伽体式。
  先是下犬式，
  身体呈现出一个倒V形，
  双手双脚稳稳地支撑着身体，
  感受着脊柱的延伸和四肢的拉伸。
  紧接着是骆驼式，
  他跪在地上，身体向后弯曲，
  头部后仰，双手抓住脚踝，
  胸腔完全打开，
  仿佛要将所有的压力和束缚都释放出去。
  每一种拉伸，都持续一分钟，进行三组。
  这不仅仅是对身体的考验，更是对意志的磨砺。
  他拿起弹力带，开始进行针对性的训练。
  腿部、手臂，每一个部位都不放过。
  弹力带在手中绷紧、放松，
  发出“嗡嗡”的声响，
  那是力量在传递，是筋在变得更加强韧。
  每一次拉伸，
  都仿佛能听到筋膜撕裂后又重新愈合的声音，
  那是痛苦，也是希望！
  陈功感受着身体的变化，
  感受着筋的弹性和力量在逐渐增强。
  体内那种若有若无的力量感，不停增加。
  陈功跳进浴桶，里面的药材换成了杜仲、牛膝、桑寄生，
  四十度药液浸泡，陈功感觉那股力量愈发清晰，
  仿佛触手可及。
  体内温度节节攀升，血液奔涌咆哮，药液也随之翻滚沸腾，
  像一锅煮开的水。
  陈功紧闭双眼，竭尽全力去感知，去捕捉。
  叮铃铃，叮铃铃……
  闹钟铃声急促响起，
  药浴时间已然超过预定半小时，
  可陈功却毫无察觉，沉浸其中，没有半点苏醒迹象。
  他全部心神都倾注于引导、掌控那一股股力量，
  迫切渴望将其纳为己用。
  一个小时悄然流逝，
  两个小时转瞬即过，
  三个小时也无声无息，
  五个小时……
  时间仿佛凝固。
  陈父陈母结束一天辛劳，拖着疲惫身躯推开家门，
  刚要落座，
  轰！
  一声巨响从陈功房间传来，
  整栋房子都随之震颤。
  陈父顾不得腿伤，一脚踹开房门。
  眼前景象让他目瞪口呆：
  一个赤裸男孩，双臂叉腰，仰天狂笑，
  声音中充满难以抑制的兴奋和喜悦。
  浴桶四分五裂，碎片散落满地，
  黑色药液四处飞溅，
  空气中弥漫着浓烈药味，
  还夹杂着一丝难以名状的焦糊气息。
  “陈功！你踏马在屋里干啥了？！！！！”
  陈父气急败坏，怒吼声震耳欲聋。
  比如牛奶、豆制品、鱼虾等。
  那种千年、万年的人参确实没钱买，也没渠道买。
  只能退而求其次用掏宝30块钱50根包邮的东北野山参代替了。
  支起熬中药用的小砂锅，特仑苏煮至沸腾，豆腐、鲜虾、野山参搞里头，
  适量盐入底味，白糖提鲜，炖个七七四十九分钟。
  这边炖着，不影响那边练着。
  练骨分四个步骤，臀桥、重物侧平举、踮脚尖、单腿站立。
  陈功平躺于地，双腿曲起，脚掌紧贴地面，臀部猛然发力，身体绷得笔直，宛如一座拱桥。
  起身，双手紧握哑铃，向两侧缓缓抬起，直至与肩齐平，哑铃冰凉触感从掌心传来，仿佛有股寒意顺着手臂蔓延至全身。
  紧接着，双脚并拢，脚尖点地，身体微微上提，再缓缓落下，如此反复。
  每组动作重复十五次，总共进行三组。
  最后，他单脚独立，身体微微摇晃，每一次肌肉细微颤动，都像是在与地心引力进行着微妙抗争，努力维持着平衡，每次坚持一分钟，左右脚交替，同样进行三组。
  砂锅里咕嘟咕嘟声音越来越响，鲜虾和豆腐在奶白色汤汁中翻滚，散发出诱人香气，与空气中弥漫淡淡人参药香交织在一起，让人口水直流。
  练骨过程并非一帆风顺，进行到第三组重物侧平举时，
  陈功只觉双臂仿佛灌了铅一般沉重，每抬高一寸都像是在与千斤巨石较劲。
  汗水顺着脸颊滑落，滴在地板上，发出轻微“啪嗒”声。
  他咬紧牙关，心中默念：“再坚持一下，就快结束了！”
  每一次肌肉酸痛，都像是身体在向他发出抗议，
  终于，最后一组动作完成，陈功长舒一口气，身体像散了架一般瘫软在地。
  虽然疲惫不堪，但他脸上却露出了灿烂笑容。
  自己身体正在发生着微妙变化，每一块骨头都变得更加紧实有力，仿佛蕴藏着无穷力量。
  “呼，练骨结束。”
  陈功自言自语道，声音中带着一丝疲惫。
  他挣扎着起身，走向那口咕嘟作响的砂锅。
  “咕噜噜……”
  砂锅里汤汁翻滚声音，在寂静房间里格外清晰。
  陈功迫不及待地揭开锅盖，一股浓郁香气扑面而来，
  让他忍不住闭上眼睛，深深地吸了一口气。
  “真香啊！”
  他赞叹道，脸上满是陶醉神情。
  拿起勺子，轻轻舀起一勺汤，吹了吹，小心翼翼地送入口中。
  鲜美滋味在味蕾上绽放，让他忍不住发出一声满足叹息。
  “这味道，绝了！”
  趁热打铁，陈功干完这碗汤。
  迫不及待的打起了拳。
  “缠腕冲拳！”
  “上架弹砍！”
  “接腿涮摔！”
  “横踢鞭打！”
  “直摆勾击！”
  不用专门缓解疲劳，打拳就是最好的缓解方法！
  嘭嘭嘭！
  这已不是陈功第一次打出来音爆了。
  只是这一次更响，更凝实。
  练筋！
  陈功心里有着强烈的欲望，之前只是向往那种飞天遁地的生活，
  现在是实打实的想要凭借自己的努力出人头地！
  练筋，讲究一个“韧”字。
  陈功深知，这“韧”字背后，是无数次拉伸、扭转所积累的柔韧与力量。
  他缓缓抬起双臂，
  掌心朝天，
  身体向一侧倾斜，
  肌肉与骨骼发出轻微的“嘎吱”声，
  那是筋膜在延展，
  是身体在诉说它的极限。
  每一次扭转，
  都像是在与自己的身体对话，
  感受那微妙的酸痛与舒展。
  左右交替，循环往复，
  汗水顺着脸颊滑落，
  滴落在地板上，
  发出轻微的“啪嗒”声。
  紧接着， 他双脚并拢，
  身体如同一张被拉满的弓，
  缓缓向前弯曲。指尖触及脚尖那一刻，
  腿部和背部肌肉传来一阵强烈的拉伸感，
  仿佛有无数根细小的针在轻轻刺痛。
  但他咬紧牙关，坚持着，
  随后，他开始练习瑜伽体式。
  先是下犬式，
  身体呈现出一个倒V形，
  双手双脚稳稳地支撑着身体，
  感受着脊柱的延伸和四肢的拉伸。
  紧接着是骆驼式，
  他跪在地上，身体向后弯曲，
  头部后仰，双手抓住脚踝，
  胸腔完全打开，
  仿佛要将所有的压力和束缚都释放出去。
  每一种拉伸，都持续一分钟，进行三组。
  这不仅仅是对身体的考验，更是对意志的磨砺。
  他拿起弹力带，开始进行针对性的训练。
  腿部、手臂，每一个部位都不放过。
  弹力带在手中绷紧、放松，
  发出“嗡嗡”的声响，
  那是力量在传递，是筋在变得更加强韧。
  每一次拉伸，
  都仿佛能听到筋膜撕裂后又重新愈合的声音，
  那是痛苦，也是希望！
  陈功感受着身体的变化，
  感受着筋的弹性和力量在逐渐增强。
  体内那种若有若无的力量感，不停增加。
  陈功跳进浴桶，里面的药材换成了杜仲、牛膝、桑寄生，
  四十度药液浸泡，陈功感觉那股力量愈发清晰，
  仿佛触手可及。
  体内温度节节攀升，血液奔涌咆哮，药液也随之翻滚沸腾，
  像一锅煮开的水。
  陈功紧闭双眼，竭尽全力去感知，去捕捉。
  叮铃铃，叮铃铃……
  闹钟铃声急促响起，
  药浴时间已然超过预定半小时，
  可陈功却毫无察觉，沉浸其中，没有半点苏醒迹象。
  他全部心神都倾注于引导、掌控那一股股力量，
  迫切渴望将其纳为己用。
  一个小时悄然流逝，
  两个小时转瞬即过，
  三个小时也无声无息，
  五个小时……
  时间仿佛凝固。
  陈父陈母结束一天辛劳，拖着疲惫身躯推开家门，
  刚要落座，
  轰！
  一声巨响从陈功房间传来，
  整栋房子都随之震颤。
  陈父顾不得腿伤，一脚踹开房门。
  眼前景象让他目瞪口呆：
  一个赤裸男孩，双臂叉腰，仰天狂笑，
  声音中充满难以抑制的兴奋和喜悦。
  浴桶四分五裂，碎片散落满地，
  黑色药液四处飞溅，
  空气中弥漫着浓烈药味，
  还夹杂着一丝难以名状的焦糊气息。
  “陈功！你踏马在屋里干啥了？！！！！”
  陈父气急败坏，怒吼声震耳欲聋。
